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La hipotermia no es solo un riesgo de la nieve — la combinación de viento, ropa mojada y cansancio puede bajar la temperatura corporal incluso con el termómetro sobre los 10°C.
Las primeras señales suelen ser sutiles: escalofríos que no paran, torpeza al hablar o al caminar, cambios de ánimo (irritabilidad o apatía inusual). En ese punto, detenerse y actuar es más importante que seguir avanzando para 'llegar rápido'.
La prevención es siempre mejor que el tratamiento: capas de ropa que se puedan sumar o quitar según el esfuerzo, cambiar la ropa mojada apenas sea posible, y comer y beber regularmente incluso sin sed — el cuerpo gasta mucha más energía regulando temperatura de lo que se nota.
Si ves estas señales en alguien de tu grupo, dilo en voz alta. Nuestros guías están entrenados en primeros auxilios de montaña (WFR) precisamente para intervenir en este tipo de situaciones antes de que escalen.
